Kita sebagai manusia sewajar nya tentu ingin sekali mempunyai
tubuh yang ideal dan sehat ,bagi anda yang ingin mengurangi berat badan anda cobalah
untuk mengubah pola makan anda , tinggalkan pola makan yang berlebihan . dan ingatlah
kata “berhentilah sebelum kenyang” rajinlah berolahraga setiap hari dan jauhi makanan
makanan yang bisa menimbun lemak gantilah makanan makanan kurang sehat itu dengan
buah . buah lebih baik untuk tubuh kita , rasanya yang segar dan enak juga mengandung
banyak sekali manfaat dan vitamin yang baik untuk kita . mari kita simak buah apa
saja yang baik di konsumsiuntuk diet :
1.
pisang
buah pisang adahlah buah yang kaya
vitamin dan serat pisang memiliki 2x lipat karbohidrat dan 5x vitamin A dibandingkan
apel selain itu buah pisang juga dapat melancarkan BAB .
2.
Pepaya
Papaya adalah buah rendah kalori dengan gizi tinggi dan
memperlancar pencernaan, sangat baik Untuk anda yang yangingin diet.
3.
Jambubiji
Jambu
biji rendah akan kalori dan lemak namun mengandung vitamin
penting .jambu biji adalah
sumber antioksidan dan vitamin C , menyediakan
lebih dari 3x dari kebutuhan
asupan harian, dan dapat membantu
memperlancar perncernaan.
Masih banyak lagi buah buhan lain yang sangat bermanfaat ,namun
yang saya tuliskan di sini hanya 3 saj aya , buah ini mudah sekali didapatkan selain
ituharganya yang terjangkau juga tak menjadi masalah jika kita konsumsi setiap hari.
Ingat jika anda ingin diet
anda berhasil HINDARI MAKANAN TAK SEHAT dan RAJIN BERORAHRAGA serta KONSUMSILAH
BUAH BUAHAN J
0 komentar:
Posting Komentar